ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को पूरा करने के लिए खाने में विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ लें. ये हमारे शरीर में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है. खाने में केल, गाजर, कद्दू और मीठे आलू शामिल करें. फोलेट भी हमारे शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को दूर करता है. विटामिन बी9 और फोलेट दोनों ही आपके शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को पूरा करते हैं. डाइट में संतरे का रस, पालक, ऐस्पैरेगस और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/2QA7Nqw
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