ब्लूबेरी, विटामिन के और सी के अलावा फाइबर, मैग्नीज और एंटी-ऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्रोत मानी जाती हैं. न्यूट्रीशनिस्ट का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति स्वस्थ रहना चाहता है तो उसे अपनी डाइट में ब्लूबेरी जरूर शामिल करनी चाहिए. ब्लूबेरी, दिल से संबंधित समस्याओं के अलावा कैंसर के खतरे का कम करती हैं. ये मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर करने में सहायक है.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/2FWnsMZ
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