किनवा में फाइबर हाई होता है इसलिए कई लोग इसे सही तरीके से पचा नहीं पाते हैं. जिसके कारण उन्हें उल्टी आना, जी मिचलाना, पेट दर्द होना और डायरिया की समस्या हो सकती है. किनवा में सैपोनिन नामक एक तत्व होता है जिसे पानी से साफ करने निकालना बेहद जरूरी है. यूं समझिए कि ये एक प्रकार का साबुन जैसा तत्व होता है. किनवा बनाने से पहले इसे सही ढंग से साफ करना बेहद जरूरी होता है. अगर ऐसा नहीं किया गया तो अपच और कब्ज की समस्या हो सकती है.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी http://bit.ly/2GwAhwf
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