कहते हैं एक आलू रोज खाना चाहिए क्योंकि ये स्टार्च की कमी को दूर करता है. अगर वजन बढ़ाने का सोच रहे हैं तो कोशिश करें दो मील में आलू शामिल करें. ये स्टार्च की कमी को दूर करने के साथ बॉडी में अच्छे फैट बनाएगा जिससे वजन बढ़ाया जा सकता है.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी http://bit.ly/2HJqODF
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