एक कप पकी हुई एस्पैरेगस में 40 कैलोरी और चार ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. साथ ही इसमें चार ग्राम फैट पाया जाता है. कुल मिलाकर इसके सेवन से आप वजन घटा सकते हैं.from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी https://ift.tt/2NQ5oaY
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