कहते हैं कि दूध अपने आप में एक पूरी मील है. आयरन और कैल्शियम युक्त दूध हमें कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे देता है. हमारे शरीर में मिनरल्स और विटामिन्स की जरूरत को दूध पूरा करता है. हड्डियों को मजबूत बनने के साथ ये हमें एनर्जी भी देता है. अगर आपको याद हो तो हमारी दादी-नानी कहती थीं कि हमें दूध पीने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा खट्टे फलों का सेवन करने से बचने की भी सलाह देती थीं. क्या आपने कभी सोचा है कि वो ऐसा क्यूं कहा करती थीं?from Latest News लाइफ़ News18 हिंदी http://bit.ly/2AkZGF0
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