#Nutritiousfoods: ओमेगा-6 फैटी एसिड की ले रहे हैं ज्यादा मात्रा तो रुक जाइए, हो सकता है ये सेहत के लिए खतरनाक

ओमेगा-6 फैटी एसिड एक ऐसा पदार्थ होता है जो पॉलीअनसैच्यूरेटेड फैट्स के अंतरगत आता है. मतलब ये स्वास्थ्य के लिए अच्छा फैट माना जाता है. अभी तक हुई कई रिसर्च से पता चला है कि ओमेगा-6 फैटी एसिड को अगर आप डाइट में ज्यादा मात्रा लेने लगते हैं तो इससे व्यक्ति को कार्डियोवसकुलर बीमारियां, कैंसर, इंफ्लेमेट्री और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

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